お腹や二の腕のたるみが気になる

加齢とともに身体は衰え、たるんでいきます。脂肪を減らすだけなら食事で減らすことはできますが、引き締めまではできません。
歳を取っても美しい・カッコイイカラダになりたいならば筋トレをしましょう。

ダイエットして痩せたけどリバウンドした

ざっくり言うと、適切な筋トレと適切な食事をしていたらリバウンドせずに痩せることができます。リバウンドしたということは、それらが適切でなかったということです。
パーソナルトレーニングを受けて正しい方法を学びましょう。

実年齢より老けて見える

運動をしている人は若く見えます。
若く見られるためにも健康のためにも運動しましょう。

体形が隠れる服ばかり着ている

隠そうとしても大体分かります。残念。
筋トレして人目を気にしない身体に変えましょう。
そして好きな服を着ましょう。

消極的で自分に自信がない

成功体験を積み重ねることで自信がつき、気持ちもポジティブになります。
特に筋トレは、成功体験と挑戦の積み重ねで、その成果を実感しやすいので、心身ともに自分を変えるのにはもってこいです。
自信をつけたいなら筋トレしましょう。

ジムに通ったり動画を見てやっているが成果が出ない

ざっくり言うと、適切な筋トレと適切な食事をしていたら成果は出ます。
成果が出ないということは、それらが適切でないということです。
筋トレは意外に難しく、動画を見ただけではうまくできていないことも少なくないです。
パーソナルトレーニングを受けて正しい方法を学びましょう。

トレーニングをしようとしても長続きしない

自分ひとりでできないなら尻を叩いてもらいましょう。
そんな方にはパーソナルトレーニングを受けることをオススメします。

忙しくてトレーニングする時間が作れない

やろうと思えばたった５分のトレーニングでもそれなりに追い込んで成果を出すこともできます。
言い訳してやろうとしていないだけ。甘えるな。

ダイエットやボディメイクには運動が不可欠だと分かっているけどめんどくさい

分かっていてもやらないということはそこまでしてやろうという気がないということ。
やらなければ何も変わりません。むしろ衰えていくだけです。
将来のことをもう少し考えた方が良いでしょう。

肩こりに悩んでいる

筋トレすれば改善します。
今すぐトレーニングしましょう。

疲れやすい

身体が衰えています。将来がヤバいです。
今すぐトレーニングしましょう。

階段を上ると息が上がる

身体が衰えています。将来がヤバいです。
今すぐトレーニングしましょう。

少し歩いただけですぐに息が上がる

身体が衰えすぎです。将来がヤバすぎです。
というか現時点でヤバすぎです。
今すぐトレーニングしましょう。

いろいろと衰えを感じる

言わずもがな、今すぐトレーニングしましょう。

将来元気でいられるか不安

今すぐトレーニング(ry

お悩みの多くは筋トレすれば解決します！

筋トレをすると、健康になれるし爽快感や達成感を得られるし若く見られるしで、良いことずくめです。
また、身体が変わることで自分に自信もつきます。
できないことができるようになったり、挙げられなかった重さを上げられるようになったりすると、成功体験が積み重なることで自信がつきます。
特に筋トレの場合は、重さなどの数値が増えることで成長したことを実感しやすいだけでなく、見た目の変化も表れやすいので、自信がつきやすいです。
身体が変わったことで人生が変わったという嬉しいお声も何度もいただいております(^^)

ラクして理想のカラダは手に入らない

ただし、ラクして痩せる、ラクして美しい・カッコいいカラダになるということはありえません。
美しい・カッコいいカラダの人はそのための努力をしています。

ラクして痩せられる、ラクして美しい・カッコいいカラダになれると謳っているジムや動画は信用しない方が良いでしょう。

やらなければ何も変わらない

忙しくて時間が作れないというのは、やらないための言い訳です。人間は自分を正当化するために言い訳を作ります。

私もそうです。

目標を達成できるかのポイントは、いかに言い訳をせずに実行するかです。
本気で変わりたいと思っていれば、何とかして時間を作るはずです。
もちろん、本当に忙しくてどうしても時間を作れないという方もいらっしゃいますが。

言い訳するということは、やろう・変わろうと本気で思っていないということです。優先順位が低いということです。
もしも身体を変えたいのならば、そのための時間を作りましょう。
たった５分のトレーニングでもいくらかは変わることができます。小さな変化でも、それを継続して積み重ねればやがて大きな変化になります。
効率は落ちますが、パーソナルトレーニングを受けなくも身体を変えることはできます。

でも、やらなければ何も変わりません。

努力の方法を間違えれば成果は出ない

身体を変えたり競技力向上のためには努力が必要なのは当然ですが、その努力の方法が間違っていれば、期待した成果は出ません。
筋トレで言えば、正しいフォーム、適切な負荷、適切な回数などの条件を満たし、必要な栄養を摂らないと成果が出ません。

頑張っているけど成果が出ないという方は、それらの条件が満たされておらず、間違った方法をしているということです。

正しい方法を学ぶならパーソナルトレーニングを受けましょう。

変わろうとするあなたを全力でサポートします！

厳しいことも書きましたが、本気で身体を変えたい・変わろうとしているあなたを、ヘルヘルジムは全力でサポートします！
美しい・カッコいいカラダ、将来も健康で元気に動ける身体、競技力向上など、目的に応じたトレーニング指導をいたします！

行動しなければ何も始まりません。
少しでも興味をお持ちになりましたら、まずはお問い合わせください！

かなり真面目に書いてしまいましたが、本当は冗談が大好きなトレーナーなので、お気軽にお問い合わせください(^^)

いつやるか？今でしょ！