よくある質問

Q. どのくらいで効果を実感できますか?

個人差があり、また、トレーニング頻度などにもよりますが、トレーニング開始から2〜3週間ほどで体型の変化を感じはじめるという方が多いです。
トレーニング指導だけでなく、食事指導による食事改善で、効果を実感できるダイエット・ボディメイクをご提供します。

Q. なぜ筋トレをするのですか?

ただ痩せるだけなら食事のカロリーコントロールだけでできますが、筋肉量が減って基礎代謝量が落ちてしまうため、太りやすい(リバウンドしやすい)身体になってしまいます。
そのような状態に陥らないために筋トレが必要となります。
また、筋トレを行うことにより、身体が引き締まる(メリハリのある身体になる)、姿勢がよくなる、歳を取っても健康で元気にいられるなど、様々なメリットがもたらされます。

Q. リバウンドしませんか?

短期間で痩せようとして過度の食事制限をすると、リバウンドしやすいです。これはどのジムにも当てはまります。
当ジムでは、一人ひとりに合った無理のない適切な食事を指導いたします。
なお、当ジムでは、短期間でのダイエットにも対応できますが、運動習慣をつけて健康的にボディメイクしていただくことをモットーとしているので、長く通い続けられるようリーズナブルな価格のコースをご提供しております。

Q. 女性なので筋トレでムキムキになりたくないです。

女性は相当ハードなトレーニングと厳しい食事管理をしない限り、ムキムキになることはないのでご安心ください。
食事のみでのダイエットは、痩せてもただ痩せただけのメリハリのない身体になるだけですが、トレーニングをすることにより、引き締まったメリハリのある身体になることができます。

Q. オンラインパーソナルは効果はありますか?

あります。
画面越しでの指導となるため、対面での指導と比べると呼吸やフォームなどが把握しづらくなりますが、マンツーマン指導のため、しっかりとコミュニケーションを取ってフィードバックを得ることによりきめ細かな指導ができ、トレーニング効果は高いです。
YouTubeなどの無料動画などでは、トレーニングのやり方は分かっても、正しいフォームで効かせる部位を意識して動けていなかったら効率は落ちます。
また、自分では正しく動いているつもりでも、実際にはそうでない場合がよくあります。
そういったことからも、トレーナーに見てもらいながらトレーニングをするのが最も高い効果が期待できます。

Q. 自宅に道具がありませんが、オンラインパーソナルはできますか?

できます。
道具があればトレーニングのバリエーションも増えますが、自分の体重を用いたトレーニングでもいろいろできます。

Q. 料金の支払いにクレジットカードは使用できますか?

店舗でのお支払いでのみ、Visa、Mastercard(R)、American Expressをご使用できます。

Q. 料金の支払いにスマホ決済は使用できますか?

店舗でのお支払いでのみ、PayPayをご使用できます。
今後楽天ペイでのお支払いにも対応する予定です。

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